...koja će ti pomoći da utjeloviš opušteno, prisutno, otvoreno i slobodno stanje uma i tijela. To je niz jednostavnih vježbi koje aktiviraju vibraciju i pulsaciju tijela i tako opuštaju živčani sustav. Sve to događa se ispod razine svjesnog uma, ali ne zahtijeva napuštanje svjesne kontrole. Štoviše, ako se izvodi u sigurnom okruženju s iskusnim providerom, vraća živčani sustav u ravnotežu, vodi u prirodnu ekspresiju tijela u vlastitom tempu i pomaže ti da se povežeš s prirodnim ritmovima svog tijela i uma.

Često se dogodi da tijelo samo od sebe podrhtava, npr. kad imamo tremu ili nakon nekog intenzivnog događaja poput prometne nesreće ili poroda. To je prirodni mehanizam kojim se tijelo oporavlja od stresa i napetosti, a naziva se neurogeni tremor. Ponovnom aktivacijom tog mehanizma u sigurnim uvjetima možemo se osloboditi kroničnog stresa i napetosti, pa čak i pomoći tijelu da dovrši dublje, traumom zablokirane pokrete i procese. Osim što ti pomaže metabolizirati višak stresa i napetosti, TRE praksa te povezuje s tvojim instinktima, gradi sigurnost bivanja u tijelu, proširuje kapacitet za ugodu i jača otpornost tijela i psihe na nove stresore.